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特殊(shū )训练有，不过得等(děng )你们体能达(dá )标再说，还没学会走就要学爬(pá )了你。

顾(gù )潇潇看着她(tā )们：首先(xiān )，你们跑步的方式不(bú )对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们(men )已经习惯(guàn )了平时出操(cāo )时的速度(dù )，所以我(wǒ )不过加快了(le )一点，你(nǐ )们身体就受(shòu )不了。

见(jiàn )艾美丽和(hé )张小乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要用(yòng )嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

艾美丽一(yī )看又是跑(pǎo )步，头疼的问了一句(jù )：咱不能(néng )有点特殊训(xùn )练吗？

说(shuō )着她又要(yào )往下倒，顾(gù )潇潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了：这可(kě )是你之前(qián )说的要加训(xùn )，赶紧起(qǐ )来，难道你(nǐ )还想一直(zhí )输给吴倩(qiàn )倩不成？

她(tā )只不过是(shì )稍微加了一点速度，她们似乎(hū )就被打乱了(le )节奏。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们(men )不用管这(zhè )些原理，只(zhī )要记住跑(pǎo )步的时候三步呼两步(bù )吸，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴(bā )出气就对(duì )了，这点(diǎn )能做到吗？

陈美早在(zài )顾潇潇下床(chuáng )的时候就(jiù )已经醒了(le )，此时也已(yǐ )经去了洗(xǐ )漱间。